Khi nào nên đi khám trầm cảm?

[yangmiwa]

Khi nào nên đi khám trầm cảm là câu hỏi nhiều người băn khoăn. Hiểu rõ dấu hiệu, mức độ nghiêm trọng và thời điểm cần gặp bác sĩ sẽ giúp bạn hoặc người thân được hỗ trợ đúng lúc, tránh hệ lụy nguy hiểm.

---

Trầm cảm là gì?​

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần phổ biến, đặc trưng bởi cảm giác buồn bã kéo dài, mất hứng thú trong cuộc sống và ảnh hưởng tiêu cực đến suy nghĩ, hành vi, thể chất. Đây không phải là cảm xúc thoáng qua hay “yếu đuối” như nhiều người lầm tưởng, mà là một bệnh lý cần được điều trị y tế nghiêm túc.


Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm ảnh hưởng đến hơn 280 triệu người trên toàn cầu và là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật tâm thần.

---

Dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị trầm cảm​

Trầm cảm có nhiều mức độ khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Việc nhận biết sớm rất quan trọng để can thiệp kịp thời. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo phổ biến:

1. Cảm giác buồn bã kéo dài​

• Luôn cảm thấy chán nản, tuyệt vọng dù không có lý do rõ ràng
• Tâm trạng ủ rũ, mất đi hứng thú với các hoạt động từng yêu thích

2. Mệt mỏi kéo dài và mất năng lượng​

• Cảm thấy kiệt sức cả ngày dù không làm việc nặng
• Thường xuyên ngủ nhiều hoặc mất ngủ

3. Thay đổi khẩu vị hoặc cân nặng​

• Ăn quá nhiều hoặc chán ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân

4. Mất tập trung, hay quên​

• Gặp khó khăn trong việc ra quyết định, suy nghĩ chậm, đãng trí

5. Tự ti, cảm giác vô dụng​

• Thường xuyên tự trách bản thân, cảm thấy không ai cần mình

6. Có ý nghĩ về cái chết​

• Nghĩ rằng chết đi là cách giải thoát, thậm chí có hành vi tự làm hại bản thân

---

Khi nào nên đi khám trầm cảm?​

Không phải ai có tâm trạng tồi tệ đều bị trầm cảm, nhưng khi các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần và ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, bạn nên chủ động thăm khám tại cơ sở y tế chuyên khoa tâm thần hoặc tâm lý.


Dưới đây là những trường hợp nên đi khám trầm cảm càng sớm càng tốt:

Triệu chứng kéo dài trên 2 tuần liên tục​

Nếu bạn cảm thấy buồn bã, mệt mỏi, mất ngủ hoặc mất hứng thú kéo dài trên 14 ngày, không có dấu hiệu cải thiện thì nên đi khám.

Ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ​

Không thể tập trung làm việc, lười giao tiếp, xung đột với người thân,… là dấu hiệu trầm cảm đang can thiệp vào chất lượng cuộc sống.

Có hành vi tự làm hại bản thân hoặc ý nghĩ tiêu cực​

Đây là mức độ nguy hiểm, cần can thiệp y tế ngay lập tức để phòng ngừa nguy cơ tự tử.

Không cải thiện khi đã thử các biện pháp thư giãn​

Khi bạn đã cố gắng nghỉ ngơi, tập thể dục, thiền định,… nhưng tình trạng vẫn không khá hơn, đó là lúc nên tìm đến bác sĩ.

Trầm cảm tái diễn nhiều lần​

Nếu bạn từng bị trầm cảm và các triệu chứng quay lại, đừng chần chừ vì điều trị sớm sẽ giúp phòng ngừa biến chứng.

---

Lợi ích của việc đi khám sớm​

Đi khám trầm cảm không chỉ là để chẩn đoán bệnh mà còn giúp:

• Được tư vấn và giải tỏa tâm lý
• Nhận phác đồ điều trị phù hợp: liệu pháp tâm lý, thuốc, thay đổi lối sống
• Tránh để bệnh tiến triển thành trầm cảm nặng, ảnh hưởng đến toàn bộ cuộc sống
• Giảm thiểu nguy cơ tự tử hoặc các vấn đề sức khỏe thể chất đi kèm

---

Khám trầm cảm ở đâu?​

Bạn có thể đến khám tại các địa chỉ sau:

• Bệnh viện tâm thần, khoa tâm thần các bệnh viện đa khoa
• Trung tâm tư vấn tâm lý, trị liệu tâm lý uy tín
• Phòng khám chuyên khoa tâm thần – thần kinh
• Bệnh viện quốc tế, phòng khám gia đình có chuyên viên tâm lý

Nếu không thể đến khám trực tiếp, nhiều nơi hiện nay có hỗ trợ khám trầm cảm online, tư vấn qua video call, đặc biệt hữu ích trong trường hợp ngại chia sẻ trực tiếp.

---

Trầm cảm không phải là điều phải giấu – hãy tìm sự hỗ trợ​

Ở Việt Nam, trầm cảm vẫn còn là chủ đề “nhạy cảm” nhưng thực tế đây là một vấn đề sức khỏe như bất kỳ bệnh lý nào khác, và hoàn toàn có thể điều trị hiệu quả.


Hãy nhớ:
Tìm đến sự hỗ trợ y tế không phải yếu đuối – đó là hành động dũng cảm để bảo vệ chính mình.

---

Kết luận​

Khi nào nên đi khám trầm cảm? Câu trả lời là: khi bạn cảm thấy cuộc sống không còn màu sắc, những cảm xúc tiêu cực chi phối tâm trí quá lâu, hoặc đơn giản là bạn cần ai đó lắng nghe và hướng dẫn. Đừng để bệnh âm thầm hủy hoại sức khỏe tinh thần – hãy chủ động tìm đến bác sĩ càng sớm càng tốt.